[...] streetball-a praktycznie wszystko mi wchodziło. Jakieś 100 metrów dalej jest wymiarowy kosz, ale strasznie ''dynda'' po każdym rzucie i podłoże jest do niczego. Myślę, że jak po każdej grze będę tam na jakieś 5 minut chodził to się przyzwyczaję... Chcę grać przy domu od poniedziałku do piątku, a w dni wolne pójdę na wymiarowe.... Co myślicie??
Mojego kolegi syn tam trenuje chyba karate i bardzo chwali poziom, co do boksu to nic mi nie był w stanie powiedzieć ale podobno jest oki tylko cena 16zł za trening lub 85zł za 2 w tygodniu.A ja na abonament nie mogę sobie pozwolić ze względu na moją pracę i tylko wchodzi w gre opłata za trening i żeby odbywały się przynajmniej 3x w tygodniu to [...]
[...] to po co mam wywalać? -podobno podciąganie sztangi do brody dobrze wpływa na wyrobienie mięśni obręczy barkowej ale również pomaga w dużym stopniu na wyrobienie mięśni pomiędzy łopatkami http://www.sfd.pl/1/images2006/20060107160718.jpg -i ostatnie tam dałem wzniosy bokiem chodziło mi właśnie o unoszenie sztangielek bokiem w opadzie tłowia
[...] chodzi o maślane to w przepisie było truskawkowa, ale ja osobiście kupuje naturalną 1L za 1,40 (bo tańsza) . A co do dawkonowania to weź taki porządny kubek od kawy i nalej tam maślany. Po dodaniu wszystkiego i zmieszaniu wychodzi mi jakieś 0,5 L napoju , także działaj !! nie zraź się do smaku bo nie jest nadzby wyborny, ah ten zapach surowych [...]
Witam. Kiedys tam... dawno temu bylo (WTF). Sam uczestniczylem w treningach. Teraz jednak z tego co ja wiem to niema. Hmm... chyba, ze powstala nowa sekcja! Jesli chodzi o ulice to treningi odbywaly sie sie szkole nr3, nastepnie przeniesiono je do szkoly nr15 (tej na wprost 220 po drugiej stronie slonecznej ;)... ) Jak mi sie numerki szkol [...]
Zaraz, jakie ju jitsu? Bo samo "ju jitsu" nic mi nie mówi. Różne badziewia się pod JJ podczepiają. Dopiero po 3 latach zdałeś sobie sprawę, że niczego tam nie uczą? To masz samozaparcie ;), chyba że nie było innej alternatywy. Idź chociaż na jeden trening BJJ, bo zakładam że to co cwiczyłeś z BJJ nic wspolnego nie miało. Inaczej po 3 latach [...]
[...] CWICZYC (TO JUZ MOJA OSTATNIE PODEJSCIE,MOJ LAST SHOT) WIEC ZACZALEM ATC (SAMA SZTANGA ZERO OBCIAZENIA ) MOJE PYTANIE - JAK MOGE DOJSC CZYNNIKA SPRAWCZEGO ?? (mieszkam w Rzeszowie ciezko tu o lekarza sportowego ) do kogo mialbym sie udac? p.s.co moge zrobic zeby normalnie wlasnie cwiczyc? gabinet rehabilitacji medycznej od razu walic tam? pozdr
[...] za mało opcji wyboru, dziwne zakresy ("1-2 lub więcej" - to w końcu ile?), pytania niepotrzebnie obowiązkowe i brak opcji "nie wiem" albo "głębokim zwojem mi to wisi", nieprecyzyjne definicje (co to znaczy "pozostawać w ruchu?")... jakieś tam odpowiedzi będą, ale czy przydatne to nie wiem. Zmieniony przez - Heliogabal w dniu 2011-11-08 23:43:02
Z tym rozpuszczaniem to włąsnie dziwna sprawa - mi się rozpuszczalo swietnie - o czym wspominalem juz gdzies tam w ktoryms poscie, jednak znajomy narzekal ze jemu nie. O co chodzi w takim razie ? Ja rozpuszczam wszystko prawie w wodzie.
[...] nijak mi to w niczym nie przeszkadza (jak byłem małolat to była też skolioza + dorsum rotundum, cokolwiek to jest, ale chyba się z wiekiem samo naprostowało ) Lafay gdzieś tam pisze, że jego metoda nie obciąża zbytnio kręgosłupa, więc myślę, że akurat tym się specjalnie nie musisz martwić. Btw skoliozę to ma teraz co drugi neokid świata poza [...]
wyszło mi coś takiego Współczynnik BMR 1828.1 Aby utrzymać wagę Kalorie 2193.72 Węglowodany 55% 1206.55kcal = 301.64gram Białko 15%% 329.06kcal = 82.27gram Tluszcz 30% 658.12kcal = 73.12gram ustawiłem tam: Aktywność fizyczna: prawie brak tylko nie wiem jak to porównać w stosunko do tego co teraz jem, jak odmierzyc te wszystkie kcale/gramy
OK Rafał - Twoja propozycja jest korzystniejsza. Myslę, że skłonię się ku Tobie (ale patetyczny język ) Teraz tylko kwestia co gdzie i jak? Znalazłem Cię na GG więc myslę, że tam wszystko omówimy Jeśli spodobała Ci się moja wypowiedź, po prostu daj mi soga Nowy Brat Marli - Najbliższa obstawa --- A ty kim jesteś by oceniać mnie??? ---
Zaimki osobowe pisze się z dużej litery. Tak serio to nie mam pojęcia i nie wypowiadam się tam, gdzie nie mam nic do powiedzenia, w odróżnieniu od Ciebie. To bynajmniej nie jest atak, tylko prośba, bo to jest męczące. To forum ma pomagać i mi wiele razy pomogło, ale na pewno nie dzięki wypowiedziom takim jak Twoje. Przypominam też, że w Twoim [...]
[...] kosmetyki przeciwtrądzikowe do tego to może być dość silne działanie Co do kremu to nie wydaje mi się że musisz z nią konsultować.Teraz na mrozy powinien być krem ochronny, a jak już się zdecydujesz na tą serię kosmetyków to tam jest krem nawilżający i smaruj nim jak poczujesz,że skóra jest przesuszona(obowiązkowo! jak wychodzisz na powietrze)
Aaa , w tym sensie to pewnie tak Chodziło mi, że 1 - nie ma badań na ludziach JW dot. wpływu (oprócz wycinkowych doniesień ludzi) 2 - nie wiadomo co tam siedzi w środku JW (a było wiele zmian)
kreet www.kulturystyka.pl/atlas tam masz opis większosc potrzebnych Ci ćwiczeń. zwróć szczególną uwagę na te które wykonujesz z masą własnego ciała(np podciągania,uginanie ramion na poręczy) oraz na te wykonywane sztangą i sztangielkami. Na cwiczenia na maszynach póki co nie zwracaj większej uwagi. plan dla Ciebie? radziłbym FBW(osobiście zawsze [...]
Jaka firma???
